Alimentos que ajudam no crescimento capilar
Olá meu amores, tudo bem com vocês? Então, eu já usei de tudo para o meu cabelo crescer, algumas coisas funcionaram e outras não. Mas, dessa vez eu vou tentar incluir na minha alimentação alguns alimentos de ajudam o cabelo a crescer. A saúde do nosso corpo está ligada aos tipos de nutrientes que a gente ingere. Então, quando a sua alimentação está ruim, seu corpo sofre, inclusive os seus cabelos! Hoje eu resolvi trazer alguns alimentos que vão ajudar no crescimento das madeixas!! Se você está curiosa para saber quais são os alimentos continue lendo o post. Amêndoas ajudam muito no crescimento do cabelo, porque tem uma alta concentração de biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina B8. Uma xícara de amêndoas contém um terço das vitaminas que você precisa ingerir todos os dias. Recomendado 4 por dia. Ovos são ricos em ômega 3, e eles também contém biotina. Mas, os ovos ajudam quando você come pouco, se você exagerar ele pode blo